Zwem-weetjes

  • Per uur (rustige) schoolslag, borstcrawl of rugcrawl verbrand je ongeveer 500 calorie├źn. Bij de vlinderslag wel 900 calorie├źn per uur!
  • Na het zwemmen slaap je beter door de inspanning.
  • Zwemmen is een van de minst blessure gevoelige sporten en wordt veel gebruikt bij revalidatie i.v.m. de gewichtloosheid in het water.
  • Zwemmen werkt ontspannend dankzij de aangename temperatuur en het gevoel dat je zweeft.
  • Het is zeer goed te combineren met andere sporten.
  • Als je regelmatig zwemt, blijf je langer jong.
  • Reuma, RSI of rugklachten, met zwemmen sport je verantwoord.