Zwemmen

Zwem-weetjes

Per uur (rustige) schoolslag, borstcrawl of rugcrawl verbrand je ongeveer 500 calorie├źn. Bij de vlinderslag wel 900 calorie├źn per uur! Na het zwemmen slaap je beter door de inspanning. Zwemmen is een van de minst blessure gevoelige sporten en wordt…
Lees meer